前言 本篇是对 2023-04-24 到 2023-04-30 这周生活的记录与思考。首发在我的个人 博客,你可以移步了解更多或者给我留言。
本周二早上跑步右小腿抽筋,跑步暂停了两天,所以有两天走路没有到一万步。在小腿恢复之后,继续跑步,查看 strava 上的统计,这周总共跑了 27 公里,比上周 41 公里少了 14 公里。
这周空闲时间就在想,能不能每天自动收集个人的一些数据,比如,目前我能想到的数据包括跑步、走路、体重、编码、早起等等。
目前是使用 strava app 记录跑步数据,通过 running_page 可以实时收集我的每天 跑步数据。
走路、体重数据可以从苹果健康数据获取:
编码数据可以从 wakatime 获取:
早起的数据,我目前是通过 ios workflow 自动化来实现的。当早起闹钟响起时,往 memos 写入一条记录。
如果可以获取到苹果屏幕使用时间数据,则可以从苹果手机获取每日第一次拿起手机的时间作为早起时间(待研究)。
导出苹果健康数据 如何导出苹果健康数据?可以参考这篇文章 想要分析或备份 iPhone 「健康」应用数据?教你 3 种方法将其导出 。这篇文章提到的 Health Export 工具和 python 脚本我都试过,QS Access 在手机上没有找到。
1. Health Export 在线解析 Health Export 是国外一名独立开发者写的在线解析工具,它专门用于将健康应用导出的 XML 文件转换为 CSV 文件。
Health Export 提供了一个 web 网站 可以解析传苹果手机导出的健康数据。
如何从 IPhone 手机导出苹果健康数据呢?您可以通过以下步骤导出这些数据:
打开“健康”应用程序。 点击屏幕右上角的“个人资料”图标。 滚动到页面底部,找到“导出健康数据”选项,并点击它。 在弹出窗口中选择要导出的数据类型,例如步数、心率等。 点击“下一步”按钮。 在下一个页面中,您可以选择要导出的时间范围。您可以选择“全部数据”或指定日期范围。 点击“请求导出”按钮。 您将被要求输入一个密码以保护您的数据。输入密码后,点击“下一步”按钮。 在弹出窗口中,您可以选择将数据发送到您的电子邮件地址或其他应用程序。 点击“导出”按钮。 完成这些步骤后,您的健康数据将被导出为一个可下载的 zip 文件。您可以将其保存到您的设备上或发送到其他应用程序或云存储服务。
将导出的文件 export.xml 上传到 web 网站 ,稍等片刻可以导出结果。导出的健康数据是一个指标一个 csv 文件,如果想合并数据,需要做进一步处理。
另外,Health Export 也提供了 IOS APP,功能好用,支持选择指定指标数据按日期聚合导出为一个 csv,还有定时导出的功能,遗憾的是需要收费。
2、使用 python 脚本 这里使用了 @Radcliffe 提供的开源代码。目前,Github 可以在国内自由访问,所以直接通过此链接下载名称为 applehealthdata....
前言 本篇是对 2023-04-17 到 2023-04-23 这周生活的记录与思考。首发在我的个人 博客,你可以移步了解更多或者给我留言。
这周的工作,手上累积了三个迭代版本,因为临近五一及其他原因,短期内无法发布上线。开发过程中,想着这些版本都会一个个上线,所以三个版本之间合并了代码,存在了依赖关系。以后,还是需要小版本迭代、上一个版本发布之后再从 main 分支合并代码。
这周先后看了《灌篮高手》电影、《春山如笑》话剧,体验了两种艺术表现形式,都让人失望。
利用空余时间,将 n8n 进行了调整,只将我在豆瓣、github、spotify、blog、strava 上的活动同步到 telegram,而直接不同步到 memos,单独创建一个 workflow 将 telegram 同步到 memos。这样 telegram 是一个对外分享的频道,而 memos 可以分享一些个人的心情或者说说。另外,为了减少对大家的干扰,不再将 rss 订阅内容同步到我的 telegram 频道。
灌篮高手 4 月 20 日,灌篮高手国内上映,抽时间下班和老婆去看了这场电影。看完之后发了一个朋友圈:
两个小时的电影,一场篮球比赛,尽是回忆,留下的是半亩良田半亩差评
这就是我对这个电影的评价。因为情怀而去看了这部电影,却被情怀出卖了,这年头情怀不值钱了么?整部电影以宫城良田为视角,不停的回忆,四十分钟的比赛节奏不停的中断。很多片段都是动画里的内容,没有多少新内容。流川枫的刻画太少、樱木花道还是那样勇猛、晴子就没出现几次。。。
看话剧 周六去中南剧场看了一个话剧《春山如笑》,这是第一次看话剧,第一次接触话剧这个艺术表现形式。相比较于电影,我还是更喜欢看电影。
理财 这周总计支出 292.5 元,明细如下:
4 月 21 日:59 元,和同事一起吃饭 4 月 22 日:232 元,周末买菜做饭,买水果 4 月 24 日:1.5 元,跑步小腿抽筋,骑共享单车回公司 四月累计支出共 2417 元,其中餐饮和购物占了一半。
健身 每天走一万步,这周完成了目标。以后每天跑步的话,这个目标就很容易达成了,甚至这个目标会换成每天跑步。
从 strava 的训练日志,可以看到本周运动记录如下:
从 strava 的训练日历,可以看到截至 24 日,本月运动了 20 天,23 次,一共跑步了 100 公里。
工作 Effective Java 3 笔记 请参考《《Effective Java 3》笔记:避免创建不必要的对象》。
上面这个图是使用 Shots 制作的,它是免费的,可以制作好看的图片,强烈推荐使用。
本周分享 虽然大部分有意思的内容会分享在 『ChenSoul Share』Telegram 频道,不过还是挑选一部分在这里列举一下,感觉更像一个 newsletter 了。
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